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日期:2019年11月26日 来源:本站原创 浏览:

 

    核桃含有丰盛的维生素B跟E,可避免细胞老化,能分健脑、加强影象力及延缓朽迈。它含有特其余维生素身分,岂但不落低胆固醇,还能增加肠道对胆固醇的接收,所以很合适动脉硬化、高血压跟冠芥蒂人食用。核桃仁含有大批维生素E跟亚麻油酸,是人体幻想的肌肤美容剂,常常食用有润肌肤、乌须发的感化。当觉得疲惫时,嚼些核桃仁,有缓解疲惫跟压力的感化。核桃还能够补肾固精、润肠通便、结实身材。每次20克。因含有较多脂肪,所以一次吃得太多,会影响消化。有的人爱好将核桃仁名义的褐色薄皮剥失落,如许会丧失失落一局部养分,所以不要剥失落这层薄皮。

 

 

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